Kategorien-Archiv: Ernährung

Süßstoffe…ja oder nein?

Sie sind in sehr vie­len Lebens­mit­teln ent­hal­ten, las­sen den Blut­zu­cker nicht anstei­gen, lie­fern uns keine Kalo­rien und ver­ur­sa­chen auch keine Karies…die Süß­stoffe. Klingt ja super, aber muss man bei der Ein­nahme von süß­stoff­häl­ti­gen Lebens­mit­teln auch etwas beden­ken?
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Ausdauersport und Ernährung

Um Sport mit vol­ler Ener­gie und Elan aus­üben zu kön­nen, spielt unter ande­rem die Ernäh­rung als zen­trale Vor­aus­set­zung zur Ver­sor­gung unse­res Kör­pers eine wich­tige Rolle.
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Wie ernähre ich mich richtig?

Eine gesunde Ernäh­rung ist für jeden, egal ob er oder sie Dia­be­tes hat, sehr wich­tig. Sie hält einen fit und gesund und noch dazu trägt sie zum Wohl­be­fin­den bei. Aller­dings muss man diese dem jet­zi­gen Zustand anpas­sen. Wenn du zum Bei­spiel gerade im Wachs­tum bist oder du Sport betreibst, brauchst du mehr Ener­gie und dein per­sön­li­cher […]
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Die richtige Lebensmittelauswahl – das Um und Auf

„Das Geheim­nis einer gesun­den Ernäh­rung ist eine abwechs­lungs­rei­che Misch­kost!“ Wich­tig ist, dass du Lebens­mit­tel isst, die gesund sind und dir die Kraft geben, die du über den Tag brauchst. Des­we­gen wähle Lebens­mit­tel aus, die viele Vit­amine haben und nicht zu viele Kilo­ka­lo­rien. Bei­spiele dazu wären Getrei­de­pro­dukte (Brot, Gebäck, Müsli), vor­zugs­weise Voll­korn­pro­dukte, Erd­äp­fel, Gemüse, Obst, Milch […]
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Insulin Invader Claudia rechnet mit Broteinheiten, du auch?

Spe­zi­ell zur Ernäh­rung bei Dia­be­tes kann man sagen, dass auch heut­zu­tage man­che Men­schen mit dem Wort Dia­be­tes eine „strenge Diät“ mit Ver­bo­ten und Vor­schrif­ten ver­bin­den. Diese Vor­stel­lung hat jedoch wenig mit der Rea­li­tät zu tun, wie du viel­leicht weißt. Denn die aktu­el­len Ernäh­rungs­emp­feh­lun­gen gel­ten sowohl für Kin­der und Jugend­li­chen mit Dia­be­tes als auch für gleich­alt­rige […]
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