Tag-Archiv: Mahlzeiten

Wie viele Mahlzeiten soll ich am Tag essen ?

Ent­schei­dend für deine täg­li­che Fit­ness und geis­tige Leis­tungs­fä­hig­keit ist neben der rich­ti­gen Lebens­mit­tel­aus­wahl auch die Ver­tei­lung der Mahl­zei­ten. Emp­foh­len wer­den fünf Mahl­zei­ten am Tag. Drei Haupt­mahl­zei­ten, die in kalte und warme Mahl­zei­ten ein­ge­teilt wer­den (Früh­stück, Mit­tag­es­sen und Abend­es­sen) und zwei kleine Zwi­schen­mahl­zei­ten. Ein gesun­des Früh­stück ist die Grund­lage für einen guten Start in den Tag, […]
Mehr lesen »

Veröffentlicht in Ernährung | Auch getagged , , | 4 Kommentare