Tag-Archiv: Sport

Ausdauersport und Ernährung

Um Sport mit vol­ler Ener­gie und Elan aus­üben zu kön­nen, spielt unter ande­rem die Ernäh­rung als zen­trale Vor­aus­set­zung zur Ver­sor­gung unse­res Kör­pers eine wich­tige Rolle.
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Wie halte ich mich im Urlaub fit?

End­lich ist sie da– die Som­mer­zeit! Von mor­gens bis abends tol­les Wet­ter, bereits in der Früh wird man vom strah­len­den Son­nen­schein geweckt und man kann es kaum erwar­ten in den Tag zu star­ten. So stelle ich mir mei­nen lang­er­sehn­ten Urlaub in gerade die­ser Som­mer­zeit vor. Kein Stress, keine Hek­tik, ein­fach rela­xen und ent­span­nen. Die Einen […]
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Sommersportwochen

Auf in den Som­mer! Du weißt noch nicht wohin… deine Eltern müs­sen arbei­ten… und dir ist nach Aktion.… dann haben wir hier das Rich­tige für dich: Die Sport­union West-Wien und der Frei­zeit­club Wien bie­ten über den kom­plet­ten Som­mer, an sechs Sport­stät­ten etli­che auf­re­gende, sport­li­che Wochen an. Von Selbst­ver­tei­di­gung, Akro­ba­tik, Hand­ball, Tan­zen, Tram­po­lin­sprin­gen, Ten­nis, Aben­teuer, Schwim­men, Leicht­ath­le­tik, […]
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Kann ich mit Diabetes Typ 1 Sport betreiben?

Diese Frage ist leicht zu beant­wor­ten mit: Ja. Auch Men­schen mit Typ 1 Dia­be­tes kön­nen, und vor allem soll­ten Sport betrei­ben. Dia­be­ti­ker müs­sen aller­dings vor dem Sport einige Dinge beach­ten, die ein stoff­wech­sel­ge­sun­der Mensch nicht beach­ten muss. Dies sind fol­gende 6 Regeln: Blut­zu­cker mes­sen Even­tu­ell Aze­ton mes­sen Insu­lin­ver­sor­gung redu­zie­ren Koh­len­hy­drat­zu­fuhr erhö­hen Flüs­sig­keit auf­neh­men SOS– Sport­set […]
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Was bringt mir Sport?

Für mich dient Sport vor allem als Aus­gleich zum stres­si­gen All­tag. Wenn ich zum Bei­spiel müde von der Arbeit oder  der Uni heim­komme bin ich manch­mal rich­tig schlapp. Und genau die­ses Gefühl der „Nie­der­ge­schla­gen­heit“ bekämpfe ich durch eine Runde Jog­ging oder durch eine gemüt­li­che Rad­tour. Wenn ich danach heim­komme fühle ich mich wie neu gebo­ren. […]
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